最近、首がこって仕方ないんだよね〜
スマホばっかり見てないですか？
電車に乗ってても、レストランでご飯を食べてても、周りをみるとスマホ見てる人たちだらけ。そもそもデスクワークでパソコンも使ってるのに、出かける時までスマホ見てたら首がこって当たり前ですよね。
そんな首こりを治したい！と思ってドクターストレッチに行ってみようと気になってる方に参考になればと思って、この記事をまとめました。
【結論！】ここだけ読めばOK
１ 首の凝りは「胸鎖乳突筋」が縮こまって固まっていることが原因であることが多い
現代人は、スマホやパソコンを使うことが多く首を前に傾ける姿勢で長くいるために、首から鎖骨までをつなぐ「胸鎖乳突筋」が固まってしまっていることが多いようです。
２ 「胸鎖乳突筋」をストレッチでほぐすことで、スッキリしたという感想はとても多い
SNSで調べてみた結果、首凝りに関しては、すっきりしたという感想はとても多く、しかも早期にそれが感じられているようです。
３ 初回限定価格で予約して行けば、そこからオプション料金などはかからない
ドクターストレッチには、初回のみ公式サイトから予約していくと非常にお得な「初回限定割引」が適用されます。もし、気になっているのなら初回限定割引を使って、「首が凝ってて・・・」とカウンセリング時に伝えて、体感してみてください。
筆者も、ロードバイクに乗るので、ロングライドに出た翌日は首が痛くなったりするので、気になっていたんです。
料金や、通う期間、そして口コミも気になって、いろいろと調べていったので、その内容をご紹介していきますので、興味のある方は最後までお読みください。
ドクターストレッチの首こりやストレートネックに対する施術の口コミ
まず、ドクターストレッチで首周りのストレッチ施術を受けた方の生の声を知りたくて、X（旧Twitter）で調べてみました。
その内容は次の通りです。
首って伸びるんや〜
夏場は、冷房で首周りが固くなるみたいやね
油さしたみたいに、してほしい！
首が伸びたり、油をさしたように動きが良くなったりと、かなりいい感じのポストが多いですね。
かなり効果がありそうな気がします。
ドクターストレッチが首に対して行うストレッチ施術
駅のホームで周りを見てみてください。こんな人ばかりですよね。
このような姿勢を続けていくと、首が前に倒れている状態のストレートネックになってしまいます。
成人の頭の重さは約 4~6kg あり、頚椎(首の骨)を含む背骨と、首や肩、背中の筋肉がこの重さを支えており、うつむくだけで、頭の重さの数倍の負荷が首にかかります。
首が前に傾くほど頚椎にかかる負荷は増え、 もっとも姿勢が悪いと 27kg になります。 これは8 歳(小学校 3 年生)の児童の平均体重に相当する負荷となります。
日本生活習慣病予防協会ホームページより
このように、首が前に傾くとすごい負荷がかかるようでです。
そしてその結果、固まってしまうのが「胸鎖乳突筋」です。胸鎖乳突筋というのは、耳の後ろから鎖骨まである筋肉で、頭を捻ったり曲げたりするための筋肉です。
この「胸鎖乳突筋」をストレッチ施術でほぐしていって、首の凝りを解消するというものです。
縮こまって固くなっているのが、ほぐれるので、首が伸びたように感じるみたいやで！
ドクターストレッチで首がスッキリするのにかかる期間
X（旧Twitter）で、首こりについて調べてみると、ストレッチ施術との相性がよいようで、けっこうすぐに効果がでているというポストが多いです。
スマホ首になってしまって、首の痛みや凝りがあるならすぐにでも行ってみるといいと思います。
ただ、また同じ生活をしていると症状がでてくるので、スマホの利用を見直したりする必要があります。
また、ドクターストレッチでもセルフストレッチの動画をアップしているので、この動画みて、自分でストレッチをしていくと、効果が持続するとのこと。
お試しあれ！
お店では、自分一人ではなかなかできない動きでほぐしてくれるようなので、まずは店舗でトレーナーさんにほぐしてもらう方がいいようやで！
ドクターストレッチの料金
| 施術時間 | コアバランスストレッチ料金 | 初回限定（土日祝） | 初回限定（平日） |
| 40分 | 5,940円 | 初回割引なし | 初回割引なし |
| 60分オススメ | 8,910円 | 初回4,950円 | 初回3,300円 |
| 80分 | 11,880円 | 初回6,600円 | 初回4,400円 |
| 100分 | 14,850円 | 初回8,250円 | 初回5,500円 |
公式サイトから平日を指定して予約すると、とってもお得！
ドクターストレッチで、首の凝りが気になる場合は、カウンセリングの際に
首が凝っている（痛い）ので、集中的にその辺りをほぐして欲しい
と言えばよくて、特に追加料金はないので、安心して公式サイトから初回限定価格を利用して予約をして、ストレッチ施術を受けてすっきりしましょう！
まとめ
以上「ドクターストレッチで首こりを治したい！料金や期間を調査」について、調べた内容をご紹介させていただきました。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
まとめると
- ドクターストレッチで行われる首凝りに対しての施術の評判はかなりいい
- スマホやパソコンを使う姿勢が原因であることが多い
- 胸鎖乳突筋が固まっていることが多いので、そこを中心に伸ばしていく
- 首凝りに関しては、わりと効果が高いようである
いま、首が凝ってて悩んでいるなら今すぐ公式サイトを覗いてみて、初回限定価格を利用して施術を受けてみるといいですよ！