ドクターストレッチに通ったら痩せる？ダイエット効果について

少し太った気がするし、ダイエット効果があってやせるなら、ストレッチ専門店「Dr.stretch(ドクターストレッチ)」に通ってみようかな？

でも、ストレッチだけで痩せるのかな？とボクも気になったので、調べてみました。

年齢が上がってくると、食事制限と少しの運動だけでは、なかなか痩せないなんてことも。。。

そんな時に、ストレッチで身体の不調が改善すると同時に、ダイエット効果が高まると考えると魅力的です。

ここからは、ボクが調べたストレッチでダイエット効果が高まる理屈や、ドクターストレッチが紹介しているセルフストレッチをご紹介していきますので、興味のある方は続けてお読みくださいね！

ドクターストレッチのストレッチ施術のダイエット効果

最初にも書いてあるんですが、ストレッチで痩せることはないみたいなんですよね。

だけど、目標とするのは「痩せやすい体質」を作ること。

ストレッチをすることで、筋肉を刺激し柔軟性が上がると、これまで使えていなかった筋肉も使えるようになる。

そしたら、大きくカロリーをたくさん消費する筋肉が使えるようなったりもするので、同じ動きをしていても、カロリーの消費量が増えていくという理屈。

ストレッチによって直接体重を減らせなくても、痩せやすさが異なってくるんですよね。

もちろん、ストレッチに加えて運動するのがいいのでしょうけど、家事などをしていても痩せやすくなると考えると、嬉しいですよね。

家事など生活を営むために必要な活動のことを「生活活動」と呼び、スポーツや体力づくりの運動と同じように、生活習慣病や介護のリスクを減らす効果があることが明らかにされています。
1日10分だけ家事時間を増やすことで、生活習慣病の発症リスクを3〜4%減らすことができます。
何も「運動をやらなきゃ!!」と意気込まなくても大丈夫です。

健康ポータル「ハピルス」より

ドクターストレッチで痩せてきたという口コミ

Twitterなので、あくまで個人の感想みたいなものではあるのですが、「痩せた」というポストを見かけました。

また、姿勢が良くなってお腹が凹んで見えるという効果もあって、痩せるよりも一瞬で変わることだし、見た目が変わるというのはとっても嬉しいですよね！
ストレッチ施術はかなりアリなんだと思いました。

ドクターストレッチで痩せたいと言った時の料金

トレオタ

ボク痩せたいんで、痩身の施術をお願いしまーす！！

という、無茶振りをしても、おそらくサラッと返されるだけなのでやめておきましょう！

ただ、ドクターストレッチのトレーナーは、身体のプロではあるので、いろいろとアドバイスはもらえるでしょうし、「痩せやすい身体」づくりができます。

そういった「痩せる」アドバイスをもらったところで、料金は通常通りで変わることはありません。

初回割引もそのままですよ。

公式サイトから平日を指定して予約すると、とってもお得！

ダイエット効果を高めるセルフストレッチ

ドクターストレッチでは、痩せるためにはストレッチと運動を組み合わせることを推奨しているので、公式のWEBマガジンでランニングのためのストレッチを紹介していました。

街でランニングをしている人を見かけると、すごく小さな動きでトボトボと走っているような方もいますが、こういったストレッチをしてから走ると、使う筋肉が違ってカロリー消費も増えて良さげな気がしますね。

また、姿勢を良くすることで、お腹が凹んで痩せたようにみえるという意見もあったことから、姿勢改善のストレッチもご紹介しておきますね。

姿勢改善には、股関節のストレッチが必須なようです。

次のようなセルフストレッチが紹介されていました。

トレオタ

これ、やってみて確かに姿勢はよくなった感じはするけど大変！！
やっぱり継続しようと思ったら、定期的に店舗でやってもらうのが良さげですね。

まとめ

以上、ここまで「ドクターストレッチに通ったら痩せる？ダイエット効果について」についてご紹介してきましたがいかがでしたか？

やっぱり、ストレッチだけやっていて痩せるというこはなさげですが、ダイエットといえば食事制限と運動のうち、「運動」のダイエット効果をアップしてくれるみたいですよ！

ちょうどダイエット中だという方にとっては、早く結果がでるなら朗報ですよね。

しかも、姿勢が良くなることでお腹が凹んで見えるというのは、一回で結果がでるしでいいことづくし。

どんなものかは、一度試してみることをおすすめします！