誕生日のたびに１歳ずつ年齢が増えるのは仕方ないけど、見た目は若く見られたい！それには姿勢が大事だと聞いたけど、ドクターストレッチではどうなんだろうと思って調べてみました。
【結論！】ここだけ読めばOK
姿勢が悪くなってくると、実年齢よりも老けて見えるようで、裏を返せば姿勢がよいと若く見えるということですよね。
施術後の自分の姿が楽しみにして、ドクターストレッチに行ってみてはいかがでしょうか？
ドクターストレッチに初めて行ってみて感じるのは１回で、柔軟性がアップして姿勢がよくなることを実感できるということ。
とはいえカラダはすぐに元に戻ろうとするので、セルフストレッチをしたり、またドクターストレッチに行って施術してもらうことが必要にはなるでしょうけど、ひとまず初回の割引を利用して施術してもらいましょう！
ストレッチで見た目が大きく変わる！
猫背で膝が曲がった姿勢になると、どんどん老けて見えるカラダになってしまいます。
↓下の写真を見ても一目瞭然！
写真というかAI生成っぽい画像ですが、同じ人でも姿勢が違うとこれだけ見た目が変わります。
反対に考えれば、姿勢を良くすれば若く見えるということですよね！
また、悪い姿勢のままでいると、偏った筋肉の使い方となって、お腹はたるみ、お尻はぺったんこになって、さらに見た目が老けると言う結果に・・・
ストレッチをすることで、姿勢は改善し、その姿勢をキープすることで筋肉のつき方も変わってくるのでどんどん若見えするという良いサイクルになります。
40歳を超えてから若く見られるって、いいですよね！
猫背対策ストレッチ
ドクターストレッチの公式YouTubeチャンネルでも猫背対策のストレッチを紹介しています。
猫背対策といえば、背中のように思えますが、上腕三頭筋（いわゆる振袖のプルプルになりやすいところ）は背中まで繋がっていて、固くなると猫背の原因にもなるようです。
簡単にできるので、試してみましょう！
骨盤後傾対策ストレッチ
骨盤のストレッチについてもドクターストレッチ公式YouTubeチャンネルにて見つけることができました。
骨盤後傾の対策にはいくつかの筋肉を緩める必要があるようですね。
セルフストレッチも大事なのですが、ドクターストレッチに行ってトレーナーにストレッチ施術を行ってもらう方が、効果が目に見えて実感できます。
また、それをある一定間隔で数回続けて行うことで、効果がさらに高くなるという報告を見つけることもできました。
ドクターストレッチに行って、トレーナーに施術をしてもらいながら、日々はセルフストレッチで柔軟性をキープするという方法が良さげですよね。
スマホを見る姿勢に気をつける
スマートフォンって１日どのくらい使っていますか？
NHK文化放送研究所世論調査部の調査を見つけたので、↓下に引用を貼り付けておきますね。
20代は男女とも3時間半近く使っています。
20代以上では、年層が上がるほど、利用時間が短くなっていきますが、男女30代で2時間以上、男女50代でも1時間以上利用しています。NHK文化放送研究所「スマホの利用時間は、1日にどのくらい?」より
20代では３時間半近く、30代でも２時間以上使っているようですね。
それだけ長い時間使っているものなので、悪い姿勢だと、それが癖になってだんだん背中が丸くなってきてしまいますよね。
それで老けて見られるということもあり得るので、スマートフォンを使う時の姿勢には気をつけた方がよさそうです。
ガチ自腹体験の感想
ということで、ボクも自腹でドクターストレッチに行ってきました。
ひとことで言うと、たった１回で違いを感じることができて、動きも軽くなった感じがしました。
姿勢がよくなると「若く見えるよね」と言われることも増えて、とても嬉しいです。
その時に模様は、↓この記事に詳しく書いていますので、興味がある方はお読みください！
ドクターストレッチの料金
| 施術時間 | 施術料金 | 初回限定（土日祝） | 初回限定（平日） |
| 40分 | 5,940円 | 初回割引なし | 初回割引なし |
| 60分おすすめ | 8,910円 | 初回4,950円 | 初回3,300円 |
| 80分 | 11,880円 | 初回6,600円 | 初回4,400円 |
| 100分 | 14,850円 | 初回8,250円 | 初回5,500円 |
公式サイトから平日を指定して予約すると、とってもお得！
ドクターストレッチでは、初回の施術料金がとてもお安くなっています。仕事帰りや平日がお休みの日を狙って予約して施術を受けてみてくださいね！
まとめ
以上「ドクターストレッチで見た目年齢を12歳若くする！」についてご紹介してきました。
まとめると
- 姿勢が良くなると若く見える
- ドクターストレッチでトレーナーに施術してもらうと、１回で効果が実感できる
- 良い姿勢をキープできるかどうか、自分次第だが、またドクターストレッチに行けばいい
- 若く見られるのは嬉しい
以上です。
若々しさは健康の印でもあるので、この記事を読んだのを機にドクターストレッチに行って、姿勢をよくしてみましょう！