猫背ってオシャレしてても、なんだか老けて見えるし、なんとしたい！
そこで、最近よく見かけるドクターストレッチに行こうかと思うんですが、猫背の矯正もしてもらえるんやろうか？？
そして、ストレッチ施術は猫背に効果があるんやろうか？
疑問に思ったので調べました。
【結論！】ここだけ読めばOK
１ ドクターストレッチでの施術はしっかり猫背に効果がある
口コミを調査しましたが、猫背がスッキリ！というX（旧Twitter）でのポストを多くみることができました。
２ 猫背には上腕二頭筋を伸ばすとよい
猫背といえば、思い浮かぶのは体幹部である背中や腰を伸ばすことなのですが、上腕二頭筋いわゆる二の腕の部分も伸ばすことで、猫背改善につながります。
ドクターストレッチでも、上腕二頭筋を伸ばす施術をしてくれるでしょう。
３ 猫背対策に、まずは試しに公式サイトから初回限定価格で予約がおすすめ！
ドクターストレッチには、初回のみ公式サイトから予約していくと非常にお得な「初回限定割引」が適用されます。もし、気になっているのなら、初回限定割引を使って自分で確かめてみるといいでしょう！
ここからは、ボクが調べた内容を詳しくご紹介しているので、興味のある方は最後までご覧ください。
まず最初に猫背チェック！
ちゃんとまっすぐ立てているかは、壁に踵・尻・肩甲骨・後頭部を付けてみると簡単にチェックできます。
- まっすぐ立てている→踵・尻・肩甲骨・後頭部の４点が自然にピッタリ壁に付く
- 猫背だと→後頭部がつかないか、アゴが上がって無理やり壁につけている
逆にちゃんと壁につくんやけど、お腹が前に出過ぎるのが反り腰なんやって！
最近はスマホの見過ぎで猫背っぽい人が多いから、チェックしてみることをおすすめします。
ドクターストレッチで猫背改善の施術を受けた人の口コミ
では、気になるドクターストレッチでの猫背改善の効果は、どんなものなのでしょうか？
実際にX（旧Twitter）で調べてみました。
肩こりや猫背が治ったというポストを結構多くみかけました。
それより猫背改善の美姿勢リュックなるものがあるんですねぇ。
猫背改善のストレッチをしてもらうついでに、小顔でむくみがなくなるですと！！
気になる・・・
５回くらい行って、ようやく猫背改善ができるレベルってこともあるようですね。
参考になります。
猫背に関してはかなり気にしてる方も多いようで、X（旧Twitter）でもかなりたくさん見かけます。
とはいえ概ねこんな感じで、効果あったよーという意見でした。
みんながお勧めしてくれるなら安心して、試しに行ってみようって気になりました。
ドクターストレッチで行う猫背改善の施術とは
上腕三頭筋という、ひじの裏の方から背中の方まで繋がっている筋肉。
よくいう「二の腕」ってやつやね！プルンプルンになってたりする部分
この筋肉は、肘から背中あたりまで繋がっていて、ここが固まってくると猫背の原因になるらしいです。
伸ばすことで猫背の改善につながります。
もしかしたら、腕のプルンプルンも無くなるかも。
知らんけど（笑）
あとは、もちろんのこと胴体の体幹部分もストレッチ施術でほぐすことになるでしょうし、太ももも固くなってくると、姿勢に影響するので、広範囲のストレッチをしてくれるようです。
猫背を改善したいなら、セルフストレッチは必須
これまで、疲れた時にマッサージしてもらってスッキリ！ってなっても、数日経てばまたお疲れモード。
これってよくある話ですよね。
ドクターストレッチがいくら筋肉の深層部にアプローチするからと言って、そのまま放置していると、また元に戻ってしまうのは、人間なんだから仕方ないと思います。
それも最初からわかっていることなので、ドクターストレッチでもセルフストレッチの動画をYouTubeに投稿しています。
猫背対策としては、前述の上腕三頭筋のストレッチのやり方を解説してくれています。
じゃあ、別にドクターストレッチに行かなくても、これだけやってればいいんじゃない？
まぁ、そう思うよねぇ
確かに自分でしっかりストレッチできるならば、そもそもドクターストレッチに行かないでいいんでしょうけど、それができてないから痛みなどがあるんだと思います。
ひとまずプロに施術してもらって、その合間はセルフってのが良いと思うので、ボクはひとまずドクターストレッチで施術してもらおうと思いっています。
ドクターストレッチの猫背改善料金
| 施術時間 | コアバランスストレッチ料金 | 初回限定（土日祝） | 初回限定（平日） |
| 40分 | 5,940円 | 初回割引なし | 初回割引なし |
| 60分 | 8,910円 | 初回4,950円 | 初回3,300円 |
| 80分 オススメ | 11,880円 | 初回6,600円 | 初回4,400円 |
| 100分 | 14,850円 | 初回8,250円 | 初回5,500円 |
公式サイトから平日を指定して予約すると、とってもお得！
いろいろと調べてみましたが、ドクターストレッチで、猫背改善をしてもらっても特に追加で料金がかかるようなことがなさそうです。
初めて行くなら、「初回限定プライス」が適用されて、めっちゃ安くなるので、いきなり店舗に行くんじゃなくて、公式サイトから予約していくことをお勧めします。
ドクターストレッチの猫背改善についてのまとめ
以上、ここまで「ドクターストレッチで猫背を改善したいけど効果ある？」について、ボクが気になって調べた内容をご紹介させてもらいました。
- 猫背かな？と思ったら、まずは簡単猫背チェックを
- ドクターストレッチの猫背改善は効果が高いということはSNSを見ればすぐわかる
- 上腕二頭筋を伸ばすことで、猫背が改善すること多い。
- ドクターストレッチで猫背改善をしてもらうのに、コアバランスストレッチ以外の料金は不要
- 初回限定プライスが適用されるので、公式のホームページ以外で申し込むのはやめた方がいい。
以上です。
猫背っていうのは、思ったより見た目が老けて見られるようで、気になる方はすぐにで対策した方がよさげですよ！