ドクターストレッチに通う頻度は月イチでいい？　何回行けば症状は改善されるか？

腰痛や肩こりなどの身体の悩みだったり、関節の可動域を広げたいなどで、ストレッチ専門店「Dr.stretch(ドクターストレッチ)」が気になってきてるんですけど、、、

花子さん

だけど１回行っただけで、いきなり改善されたりしないでしょ？

そう考えると、費用が気になるのよねぇ。

トレオタ

ボクも気になるので、調べてみたから、参考にしてね！

ここからは、個人差はめっちゃあったけど、なんとなく症状や目的別の回数や頻度が見えてきた情報が、どんなものだったかをまとめておきますので、興味があれば最後まで読んでください。

症状・目的別のドクターストレッチに通う頻度と回数

ちなみにドクターストレッチのホームページには次のような記載があります。

スタッフ

はじめは、週に1度のご来店をお勧めしております。
といいますのも、筋肉は放っておくと約1週間でもとの硬さに戻る習性がございます。
ですので、定期的にストレッチをかけていくことで
徐々に柔軟で健康的な体を手に入れることができます。

ドクターストレッチ公式サイト「よくある質問」より

中には、１回ストレッチ施術を受けただけで、すごくスッキリ解消したなんて投稿も見かけましたが、筋トレなどと同じですぐに元に戻るため、しばらく通うことになります。

トレオタ

１回で完全回復って、ドラゴンボールの仙豆（せんず）とちゃうんやからなぁ

とはいえ、通うとなるとお金も必要になりますので、やっぱり初回限定価格を利用してドクターストレッチが自分に合うかどうか、試してから考えるのがいいですね。

頻度と回数で参考にした口コミやツイート

Googleの口コミの中で、どの程度通ったら、どう改善したのか？と言った情報が書かれているものを探してピックアップしました。

そして、X（旧Twitter）でも、どの程度通ったら、どう改善したのか？といったポストがないかどうかを調べて見ました。

X（旧Twitter）では、通い始めてからわりと早い期間で、よくなったというものが多いようですね。

ただ、マッサージよりも効果が持続するとはいえ、また症状が出てくることもあるので、しばらくは通ったほうが良さげです。

また、不調の原因が様々で筋肉が硬くなっているだけでなく、筋力不足となるとストレッチ施術に通う以外に筋トレの必要も出てくるので、1〜2回で完全に治りましたーというのはないみたい。

トレオタ

身体がスッキリと動くって、めっちゃ気持ちいいやろなぁと、想像して頑張るのだ！

そう考えると、かける費用と期間をできるだけ抑えるという意味では、最初は１週間〜２週間に1回とまめて通い、症状が改善してきたら、少し間隔をあけながらセルフストレッチを欠かさず行うというのがベターということですね！

ドクターストレッチに通うのに適したタイミング

仕事が忙しかったり、何かでバタバタしてたりして、結果的にカラダに不調が出てくるので、そのタイミングで行きたくなるもの。

しかし、忙しい中でドクターストレッチに行っても、１度ストレッチ施術をしてもらって、２週間とかあいてしまったら、カラダは元に戻ってしまいます。

このため、少し仕事もプライベートも落ち着いているタイミングに通い始めるのがよいでしょう！

通うかどうかは、ドクターストレッチの初回限定価格で試してから！

ここまで、症状や目的別に通う頻度や回数、通い始めるのに適したタイミングなどについてお話ししてきましたが、本当にストレッチ施術が自分に合っているのかは分かりませんよね。

このため、ひとまずお試しでストレッチ施術を受けてみるのが良いでしょう。

公式サイトから平日を指定して予約すると、とってもお得！

このように、初回のみ安くなるので、とりあえず試してから通うか考えるというのがよい方法です。

まとめ

以上「ドクターストレッチに通うのは月イチでいい？　何回行けば症状は改善されるか？」について、ドクターストレッチに通う頻度や回数、そして通い始めるタイミングについて、ご紹介してきました。

最初のうちは、１〜２週間に１回程度通って、３ヶ月〜半年で症状が改善すれば、月１くらいのペースでいい感じでしたね。

症状が改善するなら、その出費も惜しくはないですが、やはりできる限り抑えたいとも思うので、その後はセルフストレッチをキチンと行うとうもの大事なようです。

ともかく、１度ストレッチ施術を受けて見ないことには、何もわからないでしょうから、ひとまずお得な平日に予約をしてみましょう！