ドクターストレッチに通う頻度は月イチでいい? 何回行けば症状は改善されるか?

ドクターストレッチに通う頻度 ドクターストレッチ
トレオタ
トレオタ

独自で調べた内容で制作していますが、アフィリエイト広告を使用しています。分かりやすい記事制作のためですので、ご了承ください。

腰痛や肩こりなどの身体の悩みだったり、関節の可動域を広げたいなどで、ストレッチ専門店「Dr.stretch(ドクターストレッチ)」が気になってきてるんですけど、、、

花子さん
花子さん

だけど1回行っただけで、いきなり改善されたりしないでしょ?

そう考えると、費用が気になるのよねぇ。

トレオタ
トレオタ

ボクも気になるので、調べてみたから、参考にしてね!

【結論!】ここだけ読めばOK

1回で改善するようなこともありますがすぐに戻ってしまいます。症状にもよりますが、最初は週イチから2週間に1回くらいで、改善には3ヶ月〜半年程度通って改善してくれば、セルフストレッチも合わせながら月1回程度で大丈夫なようです。

まず1回行ってみて通う価値があるのかを体験!

ここからは、個人差はめっちゃあったけど、なんとなく症状や目的別の回数や頻度が見えてきた情報が、どんなものだったかをまとめておきますので、興味があれば最後まで読んでください。

症状・目的別のドクターストレッチに通う頻度と回数

肩こり1回〜8回/3ヶ月程度最初は週イチで、あとは月イチ
腰痛8回〜15回/半年程度最初は週イチで、あとは月イチ
柔軟性アップ8回〜12回/2〜3ヶ月最初は週2回、柔らかくなってきたらセルフに切り替えもあり

ちなみにドクターストレッチのホームページには次のような記載があります。

スタッフ
スタッフ

はじめは、週に1度のご来店をお勧めしております。
といいますのも、筋肉は放っておくと約1週間でもとの硬さに戻る習性がございます。
ですので、定期的にストレッチをかけていくことで
徐々に柔軟で健康的な体を手に入れることができます。

ドクターストレッチ公式サイト「よくある質問」より

中には、1回ストレッチ施術を受けただけで、すごくスッキリ解消したなんて投稿も見かけましたが、筋トレなどと同じですぐに元に戻るため、しばらく通うことになります。

トレオタ
トレオタ

1回で完全回復って、ドラゴンボールの仙豆(せんず)とちゃうんやからなぁ

とはいえ、通うとなるとお金も必要になりますので、やっぱり初回限定価格を利用してドクターストレッチが自分に合うかどうか、試してから考えるのがいいですね。

まずは試してみないとわからない!

頻度と回数で参考にした口コミやツイート

Googleの口コミの中で、どの程度通ったら、どう改善したのか?と言った情報が書かれているものを探してピックアップしました。

ストレッチに通ってから2ヶ月ぐらいで腰痛がなくなった‼️その後も予防のため続けています。ついでに肩の調子も良くなりました。

いつもストレッチを受けて帰る時、
身体のラインが変わってる!
痩せてる‼︎
ウエストがくびれてる‼︎
足真っ直ぐで歩きやすい‼︎
ストイックなトレーナーに出会えて感謝‼︎
最高‼︎

腰痛の痛みを和らげるのと
肩甲骨の可動域を広げてもらいたくて、
週一回で四回通いました。
スポーツニュースやプロスポーツ選手の
密着取材中に時々みる感じの
マッサージやストレッチをしてもらって、
とても調子がよくなります。
ただ一対一で診てもらうことや
場所代の関係上、
値段が高めになりがちなので、
頻繁に通うのはちょっと辛いです。

たまにBGMがうるさすぎて、
施術者さんの指示が聞こえにくいことがあったのが、
ちょっとマイナスでした。

整骨院針灸院や他のマッサージ店に通っても
調子が良くならないなら、
是非一度行ってみることをオススメします。

毎週、痛くてマッサージに駆け込んでた肩凝りが治り、マッサージに行かなくなりました。
主人は一回行っただけで、ゴルフの飛距離が80ヤードも伸びてビックリした位です。
値段は高いけど行ってみる価値ありです!!!

マッサージとはまた違って効果が持続するのでオススメです
毎週通わせてもらってます
スタッフの方もすごく優しくて今まで来なかった事を後悔してます

そして、X(旧Twitter)でも、どの程度通ったら、どう改善したのか?といったポストがないかどうかを調べて見ました。

X(旧Twitter)では、通い始めてからわりと早い期間で、よくなったというものが多いようですね。

ただ、マッサージよりも効果が持続するとはいえ、また症状が出てくることもあるので、しばらくは通ったほうが良さげです。

また、不調の原因が様々で筋肉が硬くなっているだけでなく、筋力不足となるとストレッチ施術に通う以外に筋トレの必要も出てくるので、1〜2回で完全に治りましたーというのはないみたい。

トレオタ
トレオタ

身体がスッキリと動くって、めっちゃ気持ちいいやろなぁと、想像して頑張るのだ!

そう考えると、かける費用と期間をできるだけ抑えるという意味では、最初は1週間〜2週間に1回とまめて通い、症状が改善してきたら、少し間隔をあけながらセルフストレッチを欠かさず行うというのがベターということですね!

ドクターストレッチに通うのに適したタイミング

仕事が忙しかったり、何かでバタバタしてたりして、結果的にカラダに不調が出てくるので、そのタイミングで行きたくなるもの。

しかし、忙しい中でドクターストレッチに行っても、1度ストレッチ施術をしてもらって、2週間とかあいてしまったら、カラダは元に戻ってしまいます。

このため、少し仕事もプライベートも落ち着いているタイミングに通い始めるのがよいでしょう!

いまがアナタのベストなタイミング!

通うかどうかは、ドクターストレッチの初回限定価格で試してから!

ここまで、症状や目的別に通う頻度や回数、通い始めるのに適したタイミングなどについてお話ししてきましたが、本当にストレッチ施術が自分に合っているのかは分かりませんよね。

このため、ひとまずお試しでストレッチ施術を受けてみるのが良いでしょう。

施術時間コアバランスストレッチ料金初回限定(土日祝)初回限定(平日)
40分5,940円初回割引なし初回割引なし
60分オススメ8,910円初回4,950円初回3,300円
80分 11,880円初回6,600円初回4,400円
100分14,850円初回8,250円初回5,500円

公式サイトから平日を指定して予約すると、とってもお得!

このように、初回のみ安くなるので、とりあえず試してから通うか考えるというのがよい方法です。

平日に予約するのがめっちゃお得!

まとめ

以上「ドクターストレッチに通うのは月イチでいい? 何回行けば症状は改善されるか?」について、ドクターストレッチに通う頻度や回数、そして通い始めるタイミングについて、ご紹介してきました。

最初のうちは、1〜2週間に1回程度通って、3ヶ月〜半年で症状が改善すれば、月1くらいのペースでいい感じでしたね。

症状が改善するなら、その出費も惜しくはないですが、やはりできる限り抑えたいとも思うので、その後はセルフストレッチをキチンと行うとうもの大事なようです。

ともかく、1度ストレッチ施術を受けて見ないことには、何もわからないでしょうから、ひとまずお得な平日に予約をしてみましょう!

あなたのカラダがスッキリすることを願ってます!